Ծխախոտային արտադրանքը ծխախոտի բույսի տերեւներից պատրաստված արտադրանք է։ Դրանք օգտագործվում են ծխելու, ծամելու և քամելու համար։ Ծխախոտի արտադրանքը աշխարհում ամենաշատ օգտագործվող և չարաշահված նյութերից է: Ծխախոտի օգտագործումը կանխարգելելի մահվան և հիվանդությունների հիմնական պատճառն է և կապված է մի շարք առողջական խնդիրների հետ, ներառյալ քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և շնչառական հիվանդությունները:
Ծխախոտի արտադրանքը տարբեր ձևերով է, ներառյալ ծխախոտը, սիգարը, ծխամորճը ծխախոտ, ծամելու ծխախոտ և շնչափող: Ծխախոտը ծխախոտի արտադրանքի ամենատարածված ձևն է և պատրաստվում է մանր կտրատած ծխախոտի տերևներից, որոնք գլորվում են բարակ թղթե խողովակների մեջ: Սիգարները պատրաստվում են ծխախոտի ամբողջական տերեւներից, որոնք փաթաթված են ծխախոտի տերեւի կամ այլ նյութի մեջ: Pipe tobacco-ն չամրացված տերևավոր ծխախոտ է, որը ծխում են ծխամորճում: Ծխախոտը ծամելու համար չծխող ծխախոտի ձև է, որը տեղադրվում է այտերի և մաստակի միջև: Snuff-ը մանր աղացած ծխախոտ է, որը ներշնչվում է քթով։
Ծխախոտի արտադրանքը պարունակում է մի շարք քիմիական նյութեր, այդ թվում՝ նիկոտին, խեժ և ածխածնի օքսիդ։ Նիկոտինը մեծ կախվածություն առաջացնող նյութ է, որը կարող է հանգեցնել կախվածության և հեռացման ախտանիշների, երբ մարդը դադարում է օգտագործել այն: Խեժը և ածխածնի երկօքսիդը երկուսն էլ թունավոր նյութեր են, որոնք կարող են լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել:
Ծխախոտի արտադրանքի օգտագործումը հանրային առողջության հիմնական խնդիր է: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը գնահատում է, որ ծխախոտի օգտագործումը ամեն տարի ավելի քան 7 միլիոն մահվան պատճառ է հանդիսանում: Ծխախոտի օգտագործումից հրաժարվելը ծխախոտի օգտագործման հետ կապված առողջական խնդիրների ռիսկը նվազեցնելու լավագույն միջոցն է: Կան մի շարք ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն մարդկանց թողնել ծխելը, ներառյալ խորհրդատվությունը, աջակցության խմբերը և դեղերը:
Օգուտները
Ծխախոտի արտադրանքի օգտագործումը դարեր շարունակ եղել է, և այն օգտագործվել է տարբեր նպատակներով։ Ծխախոտի արտադրանքը կարող է մի շարք առավելություններ տալ նրանց, ովքեր օգտագործում են դրանք:
Առաջինը, ծխախոտի արտադրանքը կարող է ապահովել հանգստի զգացում և սթրեսից ազատում: Ծխախոտ կամ սիգար ծխելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսն ու անհանգստությունը, և նույնիսկ կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր գործ ունեն դեպրեսիայի կամ անհանգստության հետ:
Երկրորդ՝ ծխախոտի արտադրանքը կարող է սոցիալական կապի զգացում ապահովել։ Ընկերների հետ սիգարետ կամ սիգար ծխելը կարող է ուրիշների հետ կապվելու և կապ հաստատելու հիանալի միջոց լինել: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր իրենց մեկուսացված կամ միայնակ են զգում:
Երրորդ՝ ծխախոտի արտադրանքը կարող է հաճույքի զգացում ապահովել։ Ծխախոտ կամ սիգար ծխելը կարող է հաճելի փորձառություն ապահովել, և նույնիսկ կարող է օգնել նվազեցնել այլ նյութերի հանդեպ հակումը: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր փորձում են թողնել ծխելը կամ նվազեցնել այլ նյութերի օգտագործումը:
Չորրորդ՝ ծխախոտի արտադրանքը կարող է ձեռք բերել հաջողության զգացում։ Ծխախոտ կամ սիգար ծխելը կարող է հասնել իրագործման զգացում և նույնիսկ կարող է օգնել նվազեցնել ձանձրույթը: Սա կարող է հատկապես ձեռնտու լինել նրանց համար, ովքեր իրենց զգում են ոչ մոտիվացված կամ չկատարված:
Վերջապես, ծխախոտի արտադրանքը կարող է ավանդույթի զգացում հաղորդել։ Ծխախոտ կամ սիգար ծխելը կարող է լինել ավանդույթը կամ մշակույթը հարգելու և նշելու հիանալի միջոց: Սա կարող է հատկապես ձեռնտու լինել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կապ հաստատել իրենց ժառանգության կամ մշակույթի հետ:
Ընդհանուր առմամբ, ծխախոտի արտադրանքը կարող է մի շարք առավելություններ տալ նրանց, ովքեր օգտագործում են դրանք։ Հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու զգացողությունից մինչև սոցիալական կապի և հաճույքի զգացում ապահովելը, ծխախոտի արտադրանքը կարող է հիանալի միջոց լինել մարդու կյանքի որակը բարելավելու համար:
Խորհուրդներ Ծխախոտի արտադրանք
1. Խուսափեք ծխախոտից, սիգարներից, ծխամորճից և այլ ծխախոտային արտադրանքներից: Ծխելը ԱՄՆ-ում կանխարգելելի մահացության հիմնական պատճառն է:
2. Եթե ծխում եք, թողեք հնարավորինս շուտ: Ծխելը թողնելը միակ ամենակարևոր քայլն է, որը կարող եք անել ձեր առողջությունը բարելավելու համար:
3. Խուսափեք պասիվ ծխելուց: Պասիվ ծուխը ծխախոտի, սիգարի կամ ծխամորճի այրվող ծայրից և ծխողի արտաշնչած ծուխն է:
4. Խուսափեք ծխախոտից առանց ծխախոտի արտադրանք օգտագործելուց, ինչպիսիք են քթափը և ծամելու ծխախոտը: Այս մթերքները ծխելու համար անվտանգ այլընտրանք չեն և կարող են քաղցկեղ և առողջական այլ խնդիրներ առաջացնել:
5. Խուսափեք էլեկտրոնային ծխախոտներից և նիկոտինի առաքման այլ էլեկտրոնային համակարգերից (ENDS): Այս ապրանքները պարունակում են նիկոտին և այլ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են վնասակար լինել ձեր առողջության համար:
6. Խոսեք ձեր երեխաների հետ ծխախոտի օգտագործման վտանգների մասին: Համոզվեք, որ նրանք հասկանում են, որ ծխելը և այլ ծխախոտային արտադրանք օգտագործելը անվտանգ չէ:
7. Եթե հղի եք, մի օգտագործեք ծխախոտային արտադրանք: Հղիության ընթացքում ծխելը կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել ձեր և ձեր երեխայի համար:
8. Եթե դուք փորձում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղերի և այլ բուժումների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ թողնել ծխելը:
9. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
10. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
11. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
12. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
13. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
14. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
15. Եթե դուք դժվարանում եք թողնել ծխելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծխելը դադարեցնելու ծրագրին միանալու մասին:
16. Եթե դուք խնդիրներ ունեք
