Խլել սնունդը

Խոշոր ուտելիքները առանց ճաշ պատրաստելու համեղ կերակուր վայելելու հիանալի միջոց են: Անկախ նրանից, թե դուք արագ խորտիկ եք փնտրում, թե լիարժեք կերակուր, տարատեսակ ուտելիքներն առաջարկում են ձեր փափագը բավարարելու տարբեր տարբերակներ: Պիցցայից մինչև բուրգերներ և չինական սնունդ՝ բոլորի համար կա մի բան:

Հարմարավետ սնունդը հարմար է և հաճախ տրվում է մեծ չափաբաժիններով՝ դարձնելով դրանք կատարյալ ընկերների և ընտանիքի հետ կիսվելու համար: Շատ take away ռեստորաններ առաջարկում են առաքման ծառայություններ, այնպես որ կարող եք վայելել ձեր կերակուրը առանց ձեր տան հարմարավետությունը թողնելու: Բացի այդ, ուտելիքները հաճախ ավելի էժան են, քան դրսում ընթրելը, այնպես որ կարող եք գումար խնայել՝ միաժամանակ վայելելով համեղ կերակուրը:

Մթերքներ պատվիրելիս կարևոր է հաշվի առնել ճաշի սննդային արժեքը: Շատ take away ռեստորաններ առաջարկում են ավելի առողջարար տարբերակներ, ինչպիսիք են աղցանները, խորոված հավը և ձուկը: Այս տարբերակները հաճախ ավելի քիչ ճարպեր և կալորիաներ են պարունակում, քան ավանդական կերակուրները, այնպես որ կարող եք վայելել համեղ կերակուր՝ չվնասելով ձեր առողջությունը։

Անցնող մթերքները առանց ճաշ պատրաստելու համեղ կերակուր վայելելու հիանալի միջոց են։ Տարբեր տարբերակների և հարմար առաքման ծառայությունների առկայության դեպքում take away-ը հիանալի ընտրություն է զբաղված մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են համեղ կերակուր վայելել՝ առանց խոհանոցում շատ ժամանակ անցկացնելու: Բացի այդ, ավելի առողջարար տարբերակների առկայության դեպքում դուք կարող եք վայելել համեղ կերակուր՝ առանց ձեր առողջությունը զոհաբերելու:

1. Հարմարավետություն. Take away-ը հարմար է զբաղված մարդկանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն ճաշ պատրաստելու կամ չեն ցանկանում պատրաստել: Հեշտ է պատվիրել տանել սնունդ և այն հասցնել ձեր դուռը:

2. Տարբերակ. Take away մթերքները առաջարկում են ընտրանքների լայն տեսականի՝ արագ սննդից մինչև գուրման ուտեստներ: Դուք կարող եք գտնել ցանկացած ճաշակի և բյուջեի համապատասխան բան:

3. Արդյունավետ ծախսեր. «Խլել» մթերքները հաճախ ավելի էժան են, քան ռեստորանում դրսում ուտելը: Դուք կարող եք կերակուր ստանալ ռեստորանային ճաշի արժեքի մի մասով:

4. Ժամանակի խնայողություն. խնայեք ուտելիքները, խնայեք ժամանակ, քանի որ դուք պետք չէ հերթ կանգնել կամ սպասել, որ ձեր կերակուրը պատրաստվի: Դուք կարող եք պատվիրել ձեր սնունդը և այն առաքել ձեր դուռը րոպեների ընթացքում:

5. Առողջ ընտրանքներ. շատ սննդի կետեր առաջարկում են առողջարար տարբերակներ, ինչպիսիք են աղցանները, փաթաթանները և ցածր յուղայնությամբ կերակուրները: Սա հեշտացնում է առողջ ընտրություն կատարելը, երբ դուք շարժման մեջ եք:

6. Պաշարների վերահսկում. Վերցրեք ուտելիքները հաճախ նախապես բաժանված են, ինչը հեշտացնում է ձեր չափաբաժնի չափերը վերահսկելը: Սա կարող է օգնել ձեզ պահպանել առողջ քաշը:

7. Հասարակություն. ուտելիք վերցնելը հիանալի միջոց է ընկերների և ընտանիքի հետ շփվելու համար: Դուք կարող եք պատվիրել տանել ուտելիք և միասին ճաշել՝ առանց եփելու:

8. Հարմարավետ սնունդ. Վերցնելու մթերքները կարող են մխիթարիչ և գոհացուցիչ լինել: Կարող եք պատվիրել ձեր նախընտրած հարմարավետ սնունդը և այն առաքել ձեր դուռը։

9. Խոհանոցների բազմազանություն. Take away մթերքները առաջարկում են մի շարք խոհանոցներ ամբողջ աշխարհից: Դուք կարող եք գտնել ցանկացած ճաշակի և բյուջեի համապատասխան բան:

10. Որակ. Take away մթերքները հաճախ բարձրորակ են և պատրաստվում են թարմ բաղադրիչներով: Սա երաշխավորում է, որ դուք ամեն անգամ համեղ կերակուր եք ստանում:

1. Միշտ ստուգեք սննդամթերքի փաթեթավորումը՝ պիտանելիության ժամկետների և սննդային տեղեկատվության համար:

2. Ընտրեք ավելի առողջարար տարբերակներ, օրինակ՝ խորոված կամ թխած ուտելիքներ՝ տապակած սննդի փոխարեն:

3. Խնդրեք կողքից սոուսներ և սոուսներ դնել՝ ճարպերի և կալորիաների քանակը վերահսկելու համար:

4. Խուսափեք քաղցր ըմպելիքներից և փոխարենը ընտրեք ջուր կամ չքաղցր թեյ:

5. Խնդրեք լրացուցիչ բանջարեղեն կամ կողմնակի աղցան՝ ձեր ճաշին ավելի շատ բջջանյութ և սննդարար նյութեր ավելացնելու համար:

6. Խուսափեք վերամշակված միսից, ինչպիսիք են հոթ-դոգը, բեկոնը և նրբերշիկը։

7. Սպիտակ հացի փոխարեն խնդրեք ամբողջական հացահատիկային հաց և փաթաթան:

8. Ընտրեք անյուղ սպիտակուցներ, ինչպիսիք են խորոված հավը, ձուկը կամ տոֆուն:

9. Խուսափեք սերուցքային սոուսներից և փոխարենը ընտրեք լոլիկի հիմքով սոուսներ:

10. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի քիչ ձեթով կամ կարագով։

11. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց աղի։

12. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց շաքարի ավելացման։

13. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց MSG-ի ավելացման։

14. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց կոնսերվանտների ավելացման։

15. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց արհեստական ​​գույների կամ համերի ավելացման։

16. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց տրանս ճարպերի ավելացման։

17. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց հիդրոգենացված յուղերի ավելացման։

18. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց ֆրուկտոզայի բարձր եգիպտացորենի օշարակի ավելացման:

19. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց մոնոսոդիումի գլուտամատի (MSG) ավելացման:

20. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց ավելացված նիտրատների կամ նիտրիտների։

21. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց սուլֆիտների ավելացման։

22. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց արհեստական ​​քաղցրացուցիչների ավելացման։

23. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց արհեստական ​​համերի ավելացման։

24. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց արհեստական ​​գույների ավելացման։

25. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց կոնսերվանտների ավելացման։

26. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց լցոնիչների:

27. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց խտացուցիչների ավելացման։

28. Խնդրեք, որ ձեր կերակուրը եփվի առանց կայունացուցիչների ավելացման