Սպորտը աշխարհի շատ մարդկանց կյանքի կարևոր մասն է: Նրանք հնարավորություն են տալիս ակտիվ մնալու, զվարճանալու և նույնիսկ ապրելու համար: Պրոֆեսիոնալ մարզիկներից մինչև հանգստյան օրերի մարտիկներ, սպորտով կարող են զբաղվել բոլոր տարիքի և հմտությունների մարդիկ: Անկախ նրանից՝ դուք ֆուտբոլի, բասկետբոլի, բեյսբոլի, ֆուտբոլի կամ որևէ այլ սպորտաձևի սիրահար եք, ներգրավվելու բազմաթիվ եղանակներ կան:
Սպորտը կարող է հիանալի միջոց լինել մարզավիճակում և առողջ մնալու համար: Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդության, ինսուլտի և առողջական այլ խնդիրների ռիսկը: Այն կարող է նաև օգնել բարելավել հոգեկան առողջությունը և նվազեցնել սթրեսը: Սպորտին մասնակցելը կարող է նաև օգնել ինքնավստահության ձևավորմանը և կյանքի կարևոր հմտություններ սովորեցնել, ինչպիսիք են թիմային աշխատանքը, հաղորդակցությունը և խնդիրների լուծումը:
Սպորտը կարող է նաև ընկերներ ձեռք բերելու և զվարճանալու հիանալի միջոց լինել: Թիմի կամ լիգայի միանալը կարող է օգնել ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց և նոր կապեր հաստատել: Այն կարող է նաև ընտանիքի և ընկերների հետ կապ հաստատելու հիանալի միջոց լինել։
Սպորտը կարող է նաև ապրելու հիանալի միջոց լինել։ Պրոֆեսիոնալ մարզիկները կարող են տարեկան միլիոնավոր դոլարներ վաստակել, մինչդեռ սիրողական մարզիկները կարող են գումար վաստակել հովանավորությունների և հավանությունների միջոցով:
Անկախ նրանից, թե ինչ մակարդակ կամ հետաքրքրություններ ունեք, բոլորի համար կա սպորտ: Այսպիսով, դուրս եկեք այնտեղ և ներգրավվեք:
Օգուտները
Սպորտը տալիս է ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական առավելությունների լայն շրջանակ: Ֆիզիկապես սպորտը կարող է օգնել բարելավել ուժը, տոկունությունը, համակարգումը և հավասարակշռությունը: Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է օգնել նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և գիրությունը: Հոգեկան առումով սպորտը կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը, կենտրոնացումը և խնդիրներ լուծելու հմտությունները: Սպորտին մասնակցելը կարող է նաև օգնել նվազեցնել սթրեսն ու անհանգստությունը, ինչպես նաև բարելավել ինքնագնահատականն ու վստահությունը: Սոցիալապես սպորտը կարող է օգնել հարաբերություններ հաստատել և խթանել թիմային աշխատանքը: Սպորտին մասնակցելը կարող է նաև օգնել սովորեցնել կյանքի այնպիսի կարևոր հմտություններ, ինչպիսիք են հաղորդակցությունը, առաջնորդությունը և հարգանքը: Սպորտը կարող է նաև հնարավորություն ընձեռել մարդկանց հավաքվելու և նշելու իրենց մշակույթն ու համայնքը: Ընդհանուր առմամբ, սպորտը կարող է օգնել բոլոր տարիքի մարդկանց ապրել ավելի առողջ, երջանիկ և ավելի լիարժեք կյանքով:
Խորհուրդներ Սպորտաձեւեր
1. Ցանկացած ֆիզիկական գործունեությունից առաջ և հետո միշտ տաքացեք և սառչեք: Սա կօգնի կանխել վնասվածքները և բարելավել աշխատանքը:
2. Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ, ընթացքում և հետո շատ ջուր խմեք: Սա կօգնի պահպանել ձեր մարմինը ջրազրկված և կանխել ջրազրկումը:
3. Հագեք համապատասխան հագուստ և կոշիկ այն սպորտի համար, որով զբաղվում եք: Սա կօգնի ձեզ հարմարավետ և անվտանգ պահել:
4. Համոզվեք, որ ունեք համապատասխան սարքավորումներ այն սպորտի համար, որով զբաղվում եք: Սա կօգնի ապահովել, որ դուք ապահով և ճիշտ եք խաղում:
5. Լսեք ձեր մարմնին. Եթե հոգնածություն կամ ցավ եք զգում, ընդմիջեք և հանգստացեք:
6. Պարբերաբար պարապեք: Սա կօգնի բարելավել ձեր հմտությունները և բարձրացնել ձեր վստահությունը:
7. Զվարճանալ! Վայելեք սպորտը, որով զբաղվում եք և շատ լուրջ մի վերաբերվեք դրան:
8. Հարգեք ձեր հակառակորդներին. Հարգանքով վերաբերվեք նրանց և եղեք լավ սպորտ:
9. Իմացեք սպորտի կանոնները. Սա կօգնի ապահովել, որ դուք ապահով և ճիշտ եք խաղում:
10. Մնացեք դրական: Մի հուսահատվեք, եթե սխալներ եք թույլ տալիս կամ չեք գործում այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Շարունակեք փորձել, և դուք կկատարելագործվեք:
