Մաշկի քաղցկեղը քաղցկեղի ամենատարածված տեսակն է ԱՄՆ-ում։ Այն առաջանում է արևի ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման կամ սոլյարիի ազդեցության տակ: Մաշկի քաղցկեղը կարող է մահացու լինել, եթե ժամանակին չհայտնաբերվի և չբուժվի: Բարեբախտաբար, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Մաշկի քաղցկեղից պաշտպանվելու լավագույն միջոցը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը սահմանափակելն է։ Սա նշանակում է պիկ ժամերին (10:00-16:00) խուսափել արևից և կրել պաշտպանիչ հագուստ, ինչպիսիք են երկարաթև վերնաշապիկներ, լայնեզր գլխարկներ և արևային ակնոցներ: Դուք նաև պետք է օգտագործեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն 30 SPF-ով և նորից քսեք այն երկու ժամը մեկ:
Կարևոր է նաև պարբերաբար ստուգել ձեր մաշկը ցանկացած փոփոխության համար: Փնտրեք նոր խալեր կամ բծեր, կամ առկա խալերի փոփոխություններ: Եթե նկատում եք որևէ արտասովոր բան, նշանակեք ձեր բժշկին:
Եթե ձեր մոտ մաշկի քաղցկեղ ախտորոշվի, ձեր բժիշկը բուժման ծրագիր կառաջարկի: Սա կարող է ներառել վիրահատություն, ճառագայթային թերապիա կամ քիմիաթերապիա: Որոշ դեպքերում կարող են օգտագործվել բուժման համակցված միջոցներ:
Ձեռնարկելով անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ և տեղյակ լինելով ձեր մաշկի ցանկացած փոփոխության մասին՝ դուք կարող եք նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը։ Վաղ հայտնաբերումն ու բուժումը հաջող արդյունքի բանալին են:
Օգուտները
Մաշկի քաղցկեղը լուրջ առողջական խնդիր է, որը կարող է երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա։ Այն ԱՄՆ-ում քաղցկեղի ամենատարածված ձևն է, և հաշվարկվում է, որ յուրաքանչյուր հինգերորդ ամերիկացին իր կյանքի ընթացքում կզարգանա մաշկի քաղցկեղ:
Մաշկի քաղցկեղի կանխարգելման առավելությունները բազմաթիվ են: Վաղ հայտնաբերումն ու կանխարգելումը կարող են օգնել նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը, ինչպես նաև կարող է օգնել նվազեցնել հիվանդության ծանրությունը, եթե այն վաղ հայտնաբերվի:
Մաշկի կանոնավոր ստուգումները կարող են օգնել հայտնաբերել մաշկի քաղցկեղը վաղ փուլերում, երբ այն ամենաշատն է: բուժելի. Վաղ հայտնաբերումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի ավելի լուրջ ձևերի, օրինակ՝ մելանոմայի զարգացման ռիսկը:
Արևապաշտպանությունը նույնպես մաշկի քաղցկեղի կանխարգելման կարևոր մասն է: Արևապաշտպան քսուքներ, գլխարկներ և պաշտպանիչ հագուստ կրելը կարող է նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Արևի ազդեցությունը սահմանափակելը, հատկապես պիկ ժամերին, կարող է նաև օգնել նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։
Առողջ սննդակարգը և կանոնավոր մարզվելը կարող են նաև նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։ Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը և վերամշակված մթերքներից խուսափելը կարող են նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Մարմնամարզությունը կարող է նաև օգնել նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը, քանի որ այն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը։
Վերջապես, ծխելը թողնելը կարող է նաև նվազեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։ Ծխելը մեծացնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը, իսկ ծխելը թողնելը կարող է նվազեցնել ռիսկը։
Մաշկի քաղցկեղի կանխարգելմանն ուղղված քայլեր ձեռնարկելով՝ դուք կարող եք նվազեցնել առողջական այս լուրջ հիվանդության զարգացման ռիսկը։ Վաղ հայտնաբերումն ու կանխարգելումը առանցքային են մաշկի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման համար և կարող են օգնել ձեզ պահպանել ձեր առողջությունն ու բարեկեցությունը:
Խորհուրդներ Մաշկի քաղցկեղ
1. Կրեք արևապաշտպան քսուք ամեն օր, նույնիսկ ամպամած օրերին: Ընտրեք 30 կամ ավելի բարձր SPF-ով արևապաշտպան քսուք և համոզվեք, որ այն ունի լայն սպեկտր, այսինքն՝ այն պաշտպանում է ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթներից:
2. Խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից, հատկապես ժամը 10-ից 16-ը, երբ արևի ճառագայթներն ամենաուժեղն են:
3. Դրսում կրեք պաշտպանիչ հագուստ, օրինակ՝ լայնեզր գլխարկ, երկարաթև վերնաշապիկ և տաբատ։
4. Խուսափեք սոլյարիներից և արևային լամպերից:
5. Պարբերաբար ստուգեք ձեր մաշկը ցանկացած փոփոխության համար, օրինակ՝ նոր խալեր կամ բծեր, կամ առկա խալերի փոփոխություններ:
6. Եթե ձեր մաշկի վրա որևէ փոփոխություն նկատեք, դիմեք բժշկի։
7. Պարբերաբար կատարեք մաշկի քաղցկեղի զննում ձեր բժշկի հետ:
8. Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումից։
9. Կիրառեք առողջ սնունդ՝ առատ մրգերով և բանջարեղենով։
10. Խոնարհվեք՝ շատ ջուր խմելով:
