Վերականգնում

Վերականգնումը ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական գործունեությունը վերականգնելու գործընթաց է այն մարդկանց համար, ովքեր վիրավորվել են, հաշմանդամ են կամ այլ կերպ: Դա անհատներին օգնելու գործընթաց է՝ հասնելու իրենց առավելագույն ներուժին և ապրել հնարավորինս անկախ: Վերականգնումը կարող է ներառել ֆիզիկական թերապիա, օկուպացիոն թերապիա, խոսքի թերապիա, հոգեբանական խորհրդատվություն և թերապիայի այլ ձևեր:

Վնասվածք կամ հիվանդություն ստացածների վերականգնման գործընթացի կարևոր մասն է վերականգնումը: Այն կարող է օգնել անհատներին վերականգնել իրենց ուժը, շարժունակությունը և անկախությունը: Այն կարող է նաև օգնել նրանց հաղթահարել իրենց վնասվածքի կամ հիվանդության զգացմունքային և հոգեբանական հետևանքները: Վերականգնումը կարող է նաև օգնել անհատներին վերադառնալ աշխատանքի կամ դպրոց և մասնակցել իրենց հաճելի գործողություններին:

Վերականգնումը կարող է իրականացվել տարբեր միջավայրերում, ներառյալ հիվանդանոցները, վերականգնողական կենտրոնները և տանը: Վերականգնման տեսակը, որը լավագույնն է անհատի համար, կախված կլինի նրա վնասվածքի կամ հիվանդության տեսակից և ծանրությունից: Վերականգնումը կարող է տրամադրվել տարբեր մասնագետների կողմից, այդ թվում՝ ֆիզիկական թերապևտների, օկուպացիոն թերապևտների, լոգոպեդների, հոգեբանների և առողջապահության այլ մասնագետների կողմից:

Վնասվածք կամ հիվանդություն ստացածների վերականգնման գործընթացի կարևոր մասն է վերականգնումը: Այն կարող է օգնել անհատներին վերականգնել իրենց ուժը, շարժունակությունը և անկախությունը: Այն կարող է նաև օգնել նրանց հաղթահարել իրենց վնասվածքի կամ հիվանդության զգացմունքային և հոգեբանական հետևանքները: Վերականգնողական ճիշտ ծրագրով անհատները կարող են լիովին ապաքինվել և վերադառնալ իրենց բնականոն գործունեությանը:

Վերականգնումը ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական գործունեությունը վերականգնելու գործընթաց է այն մարդկանց համար, ովքեր վիրավորվել են, հաշմանդամ են կամ այլ կերպ: Այն կարող է օգնել անհատներին վերականգնել իրենց անկախությունը և բարելավել իրենց կյանքի որակը:

Վերականգնման առավելությունները ներառում են.

1. Բարելավված ֆիզիկական առողջություն. վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին վերականգնել ուժը, հավասարակշռությունը և համակարգումը, ինչպես նաև բարելավել նրանց ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունը:

2. Բարելավված հոգեկան առողջություն. վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին կառավարել սթրեսը, դեպրեսիան և անհանգստությունը, ինչպես նաև բարելավել նրանց ընդհանուր հոգեկան առողջությունը:

3. Բարելավված սոցիալական գործառույթ. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին ավելի արդյունավետ շփվել ուրիշների հետ, կառուցել հարաբերություններ և մասնակցել այնպիսի գործողությունների, որոնք նրանք նախկինում չեն կարողացել անել:

4. Կյանքի որակի բարելավում. վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին վերականգնել իրենց անկախությունը և բարելավել իրենց կյանքի ընդհանուր որակը:

5. Վնասվածքի ռիսկի նվազեցում. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին նվազեցնել վնասվածքների վտանգը՝ նրանց սովորեցնելով պատշաճ մեթոդներ և ռազմավարություններ՝ գործունեությունը անվտանգ կատարելու համար:

6. Հաշմանդամության ռիսկի նվազեցում. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին նվազեցնել հաշմանդամության ռիսկը՝ սովորեցնելով նրանց կառավարել իրենց վիճակը և կանխել հետագա վնասվածքները կամ հաշմանդամությունը:

7. Բարելավված ինքնագնահատական. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին ավելի լավ զգալ իրենց և իրենց կարողությունների մասին, ինչը կարող է հանգեցնել ինքնագնահատականի բարձրացման:

8. Բարելավված աշխատունակություն. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին բարելավել իրենց աշխատունակությունը՝ սովորեցնելով նրանց կառավարել իրենց վիճակը և անվտանգ կատարել իրենց աշխատանքային պարտականությունները:

9. Ժամանցին մասնակցելու ունակության բարելավում. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին բարելավել ժամանցին մասնակցելու իրենց կարողությունը՝ սովորեցնելով նրանց, թե ինչպես կառավարել իրենց վիճակը և անվտանգ կատարել գործունեությունը:

10. Բարելավված ընդհանուր առողջություն. Վերականգնումը կարող է օգնել անհատներին բարելավել իրենց ընդհանուր առողջությունը՝ սովորեցնելով նրանց կառավարել

1. Սկսեք փոքր նպատակներից. Վերականգնողական ծրագիր սկսելիս կարևոր է սկսել փոքր, հասանելի նպատակներից: Սա կօգնի ձեզ մնալ մոտիվացված և վստահություն զարգացնել ձեր կարողությունների նկատմամբ:

2. Իրատեսական ակնկալիքներ դրեք. Կարևոր է ձեր և ձեր վերականգնողական ծրագրի համար իրատեսական ակնկալիքներ դնել: Մի ակնկալեք, որ կկարողանաք անմիջապես անել այն ամենը, ինչ նախկինում անում էիք։

3. Դանդաղ տարեք. Մի շտապեք ձեր վերականգնողական ծրագիրը: Ժամանակ տրամադրեք և կենտրոնացեք վարժությունները ճիշտ կատարելու վրա։

4. Լսեք ձեր մարմնին. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը զգում ձեր վերականգնողական ծրագրի ընթացքում: Եթե ​​ինչ-որ բան ցավում է կամ անհարմար է զգում, կանգ առեք և ընդմիջեք:

5. Ստացեք աջակցություն. վերականգնողական ծրագիր անցնելիս կարևոր է ունենալ աջակցության համակարգ: Սա կարող է ներառել ընտանիքը, ընկերները կամ պրոֆեսիոնալ թերապևտ:

6. Պոզիտիվ եղեք. կարևոր է մնալ դրական և կենտրոնանալ ձեր առաջընթացի վրա: Մի հուսահատվեք, եթե անմիջապես արդյունք չտեսնեք:

7. Ակտիվ մնացեք. Ձեր վերականգնողական ծրագրի ընթացքում կարևոր է ակտիվ մնալ: Սա կարող է ներառել քայլել, լող կամ այլ զբաղմունքներ, որոնք քիչ ազդեցություն ունեն:

8. Առողջ սնվեք. առողջ սննդակարգը կարևոր է ձեր ընդհանուր առողջության համար և կարող է օգնել ձեզ վերականգնողական ծրագրի ընթացքում:

9. Բավականաչափ հանգստացեք. Ձեր վերականգնողական ծրագրի ընթացքում համոզվեք, որ բավականաչափ հանգստացեք: Սա կօգնի ձեր օրգանիզմին ապաքինվել և վերականգնվել։

10. Տոնեք ձեր հաջողությունները. նշեք ձեր հաջողությունները, որքան էլ փոքր լինեն: Սա կօգնի ձեզ մնալ մոտիվացված և շարունակել առաջ գնալ: