Բարձ

Բարձերը հարմարավետ գիշերային քնի հիմնական մասն են։ Անկախ նրանից, թե դուք նախընտրում եք փափուկ, փափուկ բարձ, թե ավելի ամուր, աջակցող բարձ, կա բարձ բոլորի համար: Բարձերը լինում են տարբեր ձևերի, չափերի և նյութերի, ուստի կարևոր է գտնել ճիշտը ձեզ համար: Հիշողության փրփուրի բարձերը հիանալի են նրանց համար, ովքեր լրացուցիչ աջակցության կարիք ունեն, մինչդեռ բարձերը կատարյալ են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի փափուկ զգացողություն ունենալ: Նրանց համար, ովքեր տառապում են ալերգիաներից, հիպոալերգենային բարձերը հիանալի տարբերակ են։ Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի բարձ եք ընտրում, կարևոր է համոզվել, որ այն հարմարավետ և աջակցող է: Ճիշտ բարձի դեպքում դուք կարող եք լավ քնել և արթնանալ թարմացած և պատրաստ օրվան ընդունելու զգալով:

1. Բարձը հարմարավետություն և աջակցություն է տրամադրում ձեր գլխին և պարանոցին քնած ժամանակ: Այն օգնում է նվազեցնել պարանոցի և մեջքի ցավը, ինչպես նաև բարելավել ձեր կեցվածքը։

2. Բարձերը կարող են օգնել նվազեցնել խռմփոցը և բարելավել քնի որակը: Դրանք կարող են նաև օգնել նվազեցնել քնի ապնոէի առաջացման վտանգը։

3. Բարձերը կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը: Նրանք կարող են ապահովել անվտանգության և հարմարավետության զգացում, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը։

4. Բարձերը կարող են օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը: Դրանք կարող են օգնել նվազեցնել ճնշումը պարանոցի և ուսերի վրա, ինչը կարող է օգնել բարելավել արյան հոսքը։

5. Բարձերը կարող են օգնել նվազեցնել ալերգիան։ Դրանք կարող են օգնել ձեր դեմքից և պարանոցից հեռու պահել փոշու տիզերը և այլ ալերգեններ։

6. Բարձերը կարող են օգնել բարելավել ձեր շնչառությունը: Դրանք կարող են օգնել բաց պահել ձեր շնչուղիները, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել խռմփոցը և բարելավել ձեր շնչառությունը:

7. Բարձերը կարող են օգնել նվազեցնել գլխացավը։ Դրանք կարող են օգնել ձեր գլուխն ու պարանոցը պահել հարմարավետ դիրքում, ինչը կօգնի նվազեցնել լարվածությունն ու գլխացավը։

8. Բարձերը կարող են օգնել բարելավել ձեր քնի որակը։ Դրանք կարող են օգնել ձեր գլուխն ու պարանոցը պահել հարմարավետ դիրքում, ինչը կօգնի բարելավել քնի որակը։

9. Բարձերը կարող են օգնել նվազեցնել պարանոցի և ուսի ցավը։ Դրանք կարող են օգնել ձեր գլուխն ու պարանոցը պահել հարմարավետ դիրքում, ինչը կօգնի նվազեցնել պարանոցի և ուսի ցավը։

10. Բարձերը կարող են օգնել բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը: Նրանք կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը, բարելավել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել ալերգիաները և բարելավել քնի որակը, ինչը կարող է օգնել բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:

1. Օգտագործելուց առաջ միշտ փափկացրեք ձեր բարձը՝ առավելագույն հարմարավետություն ապահովելու համար:
2. Փոխեք ձեր բարձը 1-2 տարին մեկ՝ օպտիմալ աջակցություն և հիգիենա ապահովելու համար։
3. Ընտրեք բարձ, որը համապատասխանում է ձեր քնած դիրքին համապատասխան չափի և ձևի:
4. Մտածեք բարձի պաշտպանիչ օգտագործելու համար՝ ձեր բարձը մաքուր և փոշու տիզերից զերծ պահելու համար:
5. Եթե ​​տառապում եք ալերգիայով, ապա փնտրեք հիպոալերգենային բարձ։
6. Եթե ​​տառապում եք պարանոցի ցավից, փնտրեք լրացուցիչ հենարանով բարձ։
7. Եթե ​​կողքի վրա եք քնում, մի կողմից ավելի հաստ բարձ փնտրեք։
8. Եթե ​​քնում եք մեջքի վրա, փնտրեք ավելի հարթ և ամուր բարձ:
9. Եթե ​​փորի վրա եք քնում, փնտրեք ավելի բարակ և փափուկ բարձ։
10. Եթե ​​դուք հակված եք տաքանալու քնած ժամանակ, փնտրեք զովացուցիչ հատկություններով բարձ:
11. Եթե ​​դուք հակված եք մրսելու քնած ժամանակ, փնտրեք ավելի բարձր վերնահարկով բարձ:
12. Եթե ​​դուք հակված եք շատ տեղաշարժվել քնած ժամանակ, փնտրեք ավելի բարձր վերնահարկով բարձ:
13. Եթե ​​դուք հակված եք քնելու մի քանի դիրքով, փնտրեք կարգավորվող վերնահարկով բարձ:
14. Մտածեք բարձի սեպ օգտագործել՝ ձեր գլուխն ու պարանոցը բարձր դիրքում պահելու համար:
15. Քնած ժամանակ օգտագործեք մարմնի բարձ՝ ամբողջ մարմինը պահելու համար:
16. Ձեր գլուխն ու պարանոցը բնական դիրքում պահելու համար օգտագործեք եզրագծային բարձ:
17. Լրացուցիչ աջակցություն և հարմարավետություն ապահովելու համար օգտագործեք հիշողության փրփուրի բարձ:
18. Լրացուցիչ աջակցություն և օդափոխություն ապահովելու համար օգտագործեք հնդկացորենի բարձ:
19. Մտածեք օգտագործել լատեքսային բարձ՝ լրացուցիչ աջակցություն և շնչառություն ապահովելու համար:
20. Մտածեք օգտագործել սառեցնող բարձ, որպեսզի ձեր գլուխն ու պարանոցը սառը պահեն քնած ժամանակ:

Հ1. Ի՞նչ է բարձը:
A1. Բարձը փափուկ, բարձանման առարկա է, որն օգտագործվում է քնելու կամ հանգստանալու ժամանակ գլուխն ու պարանոցը պահելու համար: Սովորաբար բարձերը լցված են սինթետիկ մանրաթելերով, փետուրներով, փրփուրով կամ փրփուրով։

Հ2. Որո՞նք են բարձի օգտագործման առավելությունները։
A2. Բարձերը հարմարավետություն և աջակցություն են ապահովում գլխի և պարանոցի համար՝ օգնելով նվազեցնել պարանոցի և մեջքի ցավը։ . Բարձերը նաև օգնում են ողնաշարը հավասարեցնել քնած ժամանակ, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել խռմփոցը և բարելավել քնի որակը:

Q3. բարձերի ի՞նչ տեսակներ կան:
A3. Առկա են բարձերի բազմազան տեսակներ, այդ թվում՝ հիշողության փրփուր , ներքև, փետուր, լատեքս և սինթետիկ բարձեր։ Բարձի յուրաքանչյուր տեսակ առաջարկում է հարմարավետության և աջակցության տարբեր մակարդակներ, ուստի կարևոր է ընտրել ճիշտ բարձը ձեր անհատական ​​կարիքների համար:

Հ4. Որքա՞ն հաճախ պետք է փոխեմ իմ բարձը:
A4. Խորհուրդ է տրվում փոխել ձեր բարձը ամեն անգամ: 1-2 տարի՝ կախված բարձի տեսակից և օգտագործման հաճախականությունից։ Բարձերը ժամանակի ընթացքում կարող են հարթվել և ավելի քիչ աջակցող լինել, ուստի դրանք կանոնավոր կերպով փոխարինելը կարող է օգնել ապահովելու լավագույն քունը: