Հոկեյ

Հոկեյը արագ տեմպերով և հետաքրքիր մարզաձև է, որը գոյություն ունի դարեր շարունակ: Դա թիմային մարզաձև է, որը խաղում է սառույցի վրա և ներառում է երկու թիմ՝ յուրաքանչյուրը վեց խաղացողից: Խաղի նպատակն է գոլեր խփել՝ դիպուկ հարվածելով հակառակորդ թիմի ցանցին: Հոկեյը հայտնի մարզաձև է շատ երկրներում, այդ թվում՝ Կանադայում, Միացյալ Նահանգներում և Եվրոպայում։

Հոկեյը ֆիզիկական խաղ է, որը պահանջում է ուժ, արագություն և ճարպկություն։ Խաղացողները պետք է կարողանան արագ սահել և մանևրել սառույցի շուրջ՝ միաժամանակ կառավարելով թմբուկը: Նրանք նաև պետք է կարողանան դիպուկ փոխանցել պուչիկը և կրակել այն ուժով և ճշգրտությամբ: Հոկեյը նաև պահանջում է մեծ ռազմավարություն և թիմային աշխատանք:

Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու և զվարճանալու համար: Դա հիանալի միջոց է ընկերներ ձեռք բերելու և հարաբերություններ կառուցելու համար: Սա նաև հիանալի միջոց է սովորելու թիմային աշխատանքի և մարզական վարպետության մասին: Հոկեյը հիանալի միջոց է մարզավիճակը պահպանելու և առողջ մնալու համար:

Հոկեյը հիանալի մարզաձև է բոլոր տարիքի համար: Դա երեխաների համար ակտիվ մնալու և զվարճանալու հիանալի միջոց է: Մեծահասակների համար դա նաև հիանալի միջոց է մարզավիճակը պահպանելու և առողջ մնալու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է ընկերների և ընտանիքի հետ կապ հաստատելու համար:

Հոկեյը հիանալի մարզաձև է, որը կարող է վայելել բոլորը: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու խաղացող, հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու և զվարճանալու համար: Այսպիսով, վերցրեք ձեր չմուշկները և դուրս եկեք սառույցի վրա:

Հոկեյը հիանալի սպորտաձև է, որն առաջարկում է տարբեր առավելություններ այն խաղացողներին: Դա արագ տեմպերով, հետաքրքիր խաղ է, որը կարող է վայելել բոլոր տարիքի և հմտությունների մակարդակի մարդիկ: Հոկեյը ակտիվ և մարզավիճակ մնալու հիանալի միջոց է, քանի որ այն պահանջում է շատ վազք, ցատկ և ճարպկություն: Այն նաև օգնում է բարելավել համակարգումը և հավասարակշռությունը, ինչպես նաև ձեռք-աչքի համակարգումը: Հոկեյը շփվելու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու հիանալի միջոց է, քանի որ այն հաճախ խաղում են թիմերում: Սա նաև հիանալի միջոց է սթրեսից ազատվելու և զվարճանալու համար: Հոկեյը կարող է նաև նպաստել ինքնավստահության և ինքնագնահատականի բարձրացմանը, քանի որ այն խաղացողներից պահանջում է միասին աշխատել և հույս դնել միմյանց վրա: Հոկեյը նաև թիմային աշխատանքի և առաջնորդության մասին սովորելու հիանալի միջոց է, քանի որ այն խաղացողներից պահանջում է միասին աշխատել հաջողության հասնելու համար: Ի վերջո, հոկեյը հիանալի միջոց է առողջ մնալու համար, քանի որ այն ցածր ազդեցություն ունեցող սպորտաձև է, որը շատ ֆիզիկական շփում չի պահանջում:

1. Հագեք ճիշտ հանդերձանք. Համոզվեք, որ ունեք բոլոր անհրաժեշտ պաշտպանիչ հանդերձանքը, ներառյալ սաղավարտ, բերանի պաշտպանիչ, ուսի բարձիկներ, արմունկների բարձիկներ, ձեռնոցներ և սրունքի պաշտպանիչներ:

2. Զբաղվե՛ք ձեր չմուշկներով սահելով. չմուշկներով սահելը հոկեյի հիմքն է, ուստի հնարավորինս կիրառեք չմշկասահքի ձեր հմտությունները: Աշխատեք ձեր հավասարակշռության, ճարպկության և արագության վրա։

3. Սովորեք կանոնները. Ծանոթացեք խաղի կանոններին: Կանոնների իմացությունը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ խաղը և հեշտացնել այն խաղալը։

4. Զարգացրե՛ք ձողիկներով վարվելը. Ձողիկներով վարվելը հոկեյի կարևոր հմտություն է: Կիրառեք փայտիկով վարվելու ձեր հմտությունները՝ հարվածելով գնդակին կամ թակելով կոների կամ այլ խոչընդոտների շուրջը։

5. Բարելավեք ձեր հրաձգությունը. Հրաձգությունը հոկեյի կարևոր հմտություն է: Սովորեք կրակել տարբեր անկյուններից և հեռավորություններից: Աշխատեք ձեր ճշգրտության և հզորության վրա։

6. Աշխատեք ձեր փոխանցման վրա. փոխանցումը հոկեյի կարևոր հմտություն է: Տարբեր իրավիճակներում պրակտիկան փոխանցեք խաղընկերոջը: Աշխատեք ձեր ճշգրտության և հզորության վրա։

7. Բարելավեք ձեր պաշտպանական հմտությունները. Պաշտպանական հմտությունները կարևոր են հոկեյում: Կիրառեք ձեր պաշտպանական հմտությունները, ինչպիսիք են թեքությունը, մարմնի դիրքավորումը և փայտի ստուգումը:

8. Աշխատեք ձեր կոնդիցիոներների վրա: Հոկեյում օդափոխությունը կարևոր է: Աշխատեք ձեր աերոբիկ և անաէրոբ ֆիթնեսի վրա: Կատարեք սպրինտներ, արագաշարժ վարժություններ և պլյոմետրիկա։

9. Զվարճացիր. հոկեյը զվարճալի խաղ է: Վայելեք խաղը և զվարճացեք ձեր թիմակիցների հետ:

Հ. Ի՞նչ է հոկեյը:
Ա. Հոկեյը սառույցի վրա խաղարկվող թիմային մարզաձև է, որտեղ չմշկասահորդների երկու թիմ փայտերով կոշտ ռետինե հարվածով հարվածում են մրցակցի դարպասը՝ միավորներ վաստակելու համար:

Q Քանի՞ խաղացող կա հոկեյի թիմում:
Ա. Հոկեյի թիմը սովորաբար բաղկացած է վեց խաղացողից՝ մեկ դարպասապահ, երկու պաշտպան, երկու եզրային խաղացող և մեկ կենտրոնական:

Հարց. Ո՞րն է հոկեյի նպատակը:
A: Հոկեյի նպատակն է ավելի շատ գոլեր խփել, քան հակառակորդ թիմը:

Հ.Հոկեյի սահադաշտի չափը:
Ա. Ինչպիսի՞ն է պատիժը բարձր կպչուն խախտման համար:
Ա. Բարձր կպչուն խախտման համար պատիժը երկու րոպե աննշան տուգանք է:

Հարց. Ի՞նչ է սառույցը հոկեյում:
Ա. գնդակը հարվածում է կենտրոնական կարմիր գծի հետևից՝ հակառակորդ թիմի դարպասային գծի վրայով: Դա անօրինական է և հանգեցնում է բախման վիրավորող թիմի պաշտպանական գոտում:

Հարց. Ո՞րն է հոկեյի խաղից դուրս խաղի կանոնը:
Ա. Հոկեյի խաղից դուրս կանոնը նշում է, որ խաղացողը չպետք է լինի հարձակման գոտի, նախքան ցուպիկը կանցնի կապույտ գիծը: Եթե ​​խաղացողը գտնվում է հարձակման գոտում, նախքան ցուպիկը կհատի կապույտ գիծը, խաղը սուլվում է մեռած վիճակում, իսկ չեզոք գոտում անցկացվում է դիմակայություն:

Հոկեյը հիանալի վաճառքի առարկա է սպորտի ցանկացած սիրահարի համար: Դա արագ տեմպերով, հետաքրքիր խաղ է, որը կարող է վայելել բոլոր տարիքի մարդիկ: Դա հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու և զվարճանալու ընկերների և ընտանիքի հետ: Հոկեյը նաև հիանալի միջոց է մարզավիճակը պահպանելու և ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու համար: Հոկեյի սարքավորումները նույնպես համեմատաբար էժան են և հեշտ գտնելը: Հոկեյի ձողիկներ, չմուշկներ, սաղավարտներ և այլ պաշտպանիչ միջոցներ բոլորը հասանելի են սպորտային ապրանքների խանութների մեծ մասում: Հոկեյը հիանալի միջոց է համայնքի հետ կապված մնալու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Հոկեյի թիմերը հաճախ ունենում են ընկերասիրության և թիմային ոգու ուժեղ զգացում: Հոկեյը նաև մրցունակ մնալու և ինքդ քեզ մարտահրավեր նետելու հիանալի միջոց է: Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու և զվարճանալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու խաղացող, հոկեյը հիանալի միջոց է մարզավիճակը պահպանելու և զվարճանալու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է համայնքի հետ կապված մնալու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Հոկեյի թիմերը հաճախ ունենում են ընկերասիրության և թիմային ոգու ուժեղ զգացում: Հոկեյը նաև մրցունակ մնալու և ինքդ քեզ մարտահրավեր նետելու հիանալի միջոց է: Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու և զվարճանալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու խաղացող, հոկեյը հիանալի միջոց է մարզավիճակը պահպանելու և զվարճանալու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է համայնքի հետ կապված մնալու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու, զվարճանալու և մրցունակ մնալու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է համայնքի հետ կապված մնալու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու, զվարճանալու և մրցունակ մնալու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է համայնքի հետ կապված մնալու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու, զվարճանալու և մրցունակ մնալու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է համայնքի հետ կապված մնալու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Հոկեյը հիանալի միջոց է ակտիվ մնալու, զվարճանալու և մրցունակ մնալու համար: