Կանխարգելեք կարիեսը. փորձագիտական խորհուրդներ ատամների օպտիմալ առողջության համար
Բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանումը կարևոր է կարիեսի կանխարգելման և ատամների օպտիմալ առողջության ապահովման համար: Թեև խոզանակը և թելերի օգտագործումը հայտնի պրակտիկա են, կան այլ փորձագետների խորհուրդներ, որոնք կարող են ավելի լավացնել ձեր ատամնաբուժական խնամքի ռեժիմը: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք այս խորհուրդներից մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել առողջ և առանց խոռոչի ժպիտի:
Նախ և առաջ կարևոր է ատամները մաքրել օրական առնվազն երկու անգամ՝ օգտագործելով ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ: Սա օգնում է հեռացնել ատամնափառը և բակտերիաները, որոնք կարող են հանգեցնել ատամների քայքայման: Հիշեք, որ պետք է խոզանակել ատամների բոլոր մակերեսները, ներառյալ մեջքը և ծամող մակերեսները: Կարևոր է նաև փոխել ձեր ատամի խոզանակը երեք-չորս ամիսը մեկ կամ ավելի շուտ, եթե մազիկները քայքայվեն: Շատ մարդիկ անտեսում են այս քայլը, սակայն այն կենսականորեն կարևոր է ատամների միջից և լնդերի երկայնքով ատամնափառը և սննդի մասնիկները հեռացնելու համար: Համոզվեք, որ օրական առնվազն մեկ անգամ թել եք օգտագործում՝ օգտագործելով թեթև ետ ու առաջ շարժումներ: Եթե ձեզ թվում է, որ ավանդական թելերի օգտագործումը դժվար է, մտածեք որպես այլընտրանք օգտագործել թելաքանդակներ կամ ջրի թելեր:
Փորձագետի մեկ այլ խորհուրդ է սահմանափակել քաղցր և թթու մթերքների և խմիչքների օգտագործումը: Այս նյութերը կարող են քայքայել ատամի էմալը և նպաստել խոռոչի առաջացմանը: Եթե դուք իսկապես անձնատուր եք լինում նման վերաբերմունքի, փորձեք խոզանակել ձեր ատամները կամ հետո ողողել բերանը ջրով, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք ազդեցությունը: Ցանկալի է նաև օրվա ընթացքում շատ ջուր խմել, որը կօգնի լվանալ սննդի մասնիկները և պահպանել թուքի արտադրությունը, որն օգնում է պաշտպանել ձեր ատամները:
Ձեր ատամնաբույժի կանոնավոր այցելությունները կարևոր են ատամների օպտիմալ առողջության պահպանման համար: Ատամնաբուժական զննումները թույլ են տալիս ձեր ատամնաբույժին հայտնաբերել խոռոչի կամ բերանի խոռոչի այլ խնդիրների վաղ նշաններ և տրամադրել համապատասխան բուժում: Ավելին, պրոֆեսիոնալ մաքրումը օգնում է հեռացնել ատամնափառը և ատամնաքարը, որոնք չեն կարող վերացվել կանոնավոր…
Բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանումը կարևոր է կարիեսի կանխարգելման և ատամների օպտիմալ առողջության ապահովման համար: Թեև խոզանակը և թելերի օգտագործումը հայտնի պրակտիկա են, կան այլ փորձագետների խորհուրդներ, որոնք կարող են ավելի լավացնել ձեր ատամնաբուժական խնամքի ռեժիմը: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք այս խորհուրդներից մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել առողջ և առանց խոռոչի ժպիտի:
Նախ և առաջ կարևոր է ատամները մաքրել օրական առնվազն երկու անգամ՝ օգտագործելով ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ: Սա օգնում է հեռացնել ատամնափառը և բակտերիաները, որոնք կարող են հանգեցնել ատամների քայքայման: Հիշեք, որ պետք է խոզանակել ատամների բոլոր մակերեսները, ներառյալ մեջքը և ծամող մակերեսները: Կարևոր է նաև փոխել ձեր ատամի խոզանակը երեք-չորս ամիսը մեկ կամ ավելի շուտ, եթե մազիկները քայքայվեն: Շատ մարդիկ անտեսում են այս քայլը, սակայն այն կենսականորեն կարևոր է ատամների միջից և լնդերի երկայնքով ատամնափառը և սննդի մասնիկները հեռացնելու համար: Համոզվեք, որ օրական առնվազն մեկ անգամ թել եք օգտագործում՝ օգտագործելով թեթև ետ ու առաջ շարժումներ: Եթե ձեզ թվում է, որ ավանդական թելերի օգտագործումը դժվար է, մտածեք որպես այլընտրանք օգտագործել թելաքանդակներ կամ ջրի թելեր:
Փորձագետի մեկ այլ խորհուրդ է սահմանափակել քաղցր և թթու մթերքների և խմիչքների օգտագործումը: Այս նյութերը կարող են քայքայել ատամի էմալը և նպաստել խոռոչի առաջացմանը: Եթե դուք իսկապես անձնատուր եք լինում նման վերաբերմունքի, փորձեք խոզանակել ձեր ատամները կամ հետո ողողել բերանը ջրով, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք ազդեցությունը: Ցանկալի է նաև օրվա ընթացքում շատ ջուր խմել, որը կօգնի լվանալ սննդի մասնիկները և պահպանել թուքի արտադրությունը, որն օգնում է պաշտպանել ձեր ատամները:
Ձեր ատամնաբույժի կանոնավոր այցելությունները կարևոր են ատամների օպտիմալ առողջության պահպանման համար: Ատամնաբուժական զննումները թույլ են տալիս ձեր ատամնաբույժին հայտնաբերել խոռոչի կամ բերանի խոռոչի այլ խնդիրների վաղ նշաններ և տրամադրել համապատասխան բուժում: Ավելին, պրոֆեսիոնալ մաքրումը օգնում է հեռացնել ատամնափառը և ատամնաքարը, որոնք չեն կարող վերացվել կանոնավոր…