Ճաշարան

Դպրոցի ճաշարանը այն վայրն է, որտեղ աշակերտները կարող են սնունդ և խմիչք գնել: Այն սովորաբար գտնվում է դպրոցի տարածքում: Ճաշարանում կան սննդի և խմիչքի բազմազան տարբերակներ, որոնք տարբերվում են՝ կախված դպրոցից: Ամենահայտնի ապրանքներից մի քանիսը ներառում են չիպսեր, զովացուցիչ ըմպելիքներ և նախապես փաթեթավորված խորտիկներ:

Ճաշարանը հիանալի վայր է ընկերների հետ շփվելու, ինչպես նաև դասերի միջև արագ ուտելու համար: Կարևոր է հիշել չափավոր ուտելու և խմելու մասին, սակայն, քանի որ ճաշարանը կարող է գայթակղիչ վայր լինել չափից դուրս հաճույք ստանալու համար:

Եթե ավելի առողջ տարբերակ եք փնտրում, սովորաբար ճաշարանում կան մի քանի տարբերակներ, ինչպիսիք են. մրգեր և ջուր: Կարևոր է համոզվել, որ օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր եք ստանում, ուստի համոզվեք, որ ձեր առօրյայում ներառեք ճաշարանից առողջարար տարբերակ:

Ճաշարանը աշխատակիցների համար ապահովում է սննդի և խմիչքի հասանելիության հարմարավետ և մատչելի միջոց աշխատանքային օրվա ընթացքում: Դա կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և բարելավել արտադրողականությունը՝ ապահովելով աշխատանքից ընդմիջում և գործընկերների հետ շփվելու հնարավորություն: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնելու այն ժամանակը, երբ աշխատակիցները ծախսում են իրենց գրասեղաններից հեռու, քանի որ նրանք կարող են արագ վերցնել խորտիկ կամ կերակուր առանց գրասենյակից դուրս գալու: Ճաշարանը կարող է նաև ապահովել արագ սննդի ավելի առողջ այլընտրանք, քանի որ այն կարող է առաջարկել սննդարար տարբեր տարբերակներ: Բացի այդ, ճաշարանը կարող է նպաստել աշխատակիցների շրջանում համայնքի զգացում առաջացնելուն, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս նրանց հավաքվելու և ճաշելու համար: Ի վերջո, ճաշարանը կարող է օգնել նվազեցնել գործատուների համար ծախսերը, քանի որ այն կարող է ավելի էժան այլընտրանք ապահովել արտաքին վաճառողներից սնունդ պատվիրելու համար:

1. Նախօրոք պլանավորեք և ձեր սեփական ճաշը բերեք ճաշարան: Սա կխնայի ձեր գումարը և կօգնի ձեզ ավելի առողջ ընտրություն կատարել:

2. Կարդացեք սննդամթերքի պիտակները՝ ստուգելու ալերգենների և սննդային տեղեկատվության առկայությունը:

3. Ընտրեք այնպիսի մթերքներ, որոնք պարունակում են ցածր յուղ, շաքար և աղ:

4. Հնարավորինս խուսափեք վերամշակված և նախապես փաթեթավորված մթերքներից:

5. Որպես նախուտեստներ ընտրեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն:

6. Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք։

7. Ընտրեք նիհար սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձուկը, հավը և լոբիները:

8. Խուսափեք տապակած մթերքներից և ընտրեք խորոված կամ թխած ուտեստներ:

9. Խուսափեք քաղցր ըմպելիքներից և ընտրեք ջուր, թեյ կամ սուրճ:

10. Եթե ​​դրսում եք ուտում, կողքից սոուսներ և սոուսներ խնդրեք:

11. Խնդրեք ավելի փոքր չափաբաժիններ և կիսվեք կերակուրներով ընկերների հետ:

12. Խուսափեք ուշ գիշերը ուտելուց և ընտրեք ավելի թեթև նախուտեստներ:

13. Խուսափեք շատ շաքար ուտելուց և ընտրեք բնական քաղցրացուցիչներ:

14. Խուսափեք շատ վերամշակված սնունդ ուտելուց և նախընտրեք ամբողջական սնունդը:

15. Խուսափեք շատ արագ սննդից և ընտրեք ավելի առողջարար տարբերակներ:

16. Խուսափեք շատ անպիտան սնունդ ուտելուց և ընտրեք ավելի առողջ նախուտեստներ:

17. Խուսափեք շատ տապակած ուտելիքից և ընտրեք խորոված կամ թխած ուտեստներ:

18. Խուսափեք շատ կարմիր միս ուտելուց և ընտրեք նիհար սպիտակուցներ:

19. Խուսափեք շատ աղ ուտելուց և համի համար ընտրեք խոտաբույսեր և համեմունքներ:

20. Խուսափեք շատ շաքար ուտելուց և ընտրեք բնական քաղցրացուցիչներ:

Հ1. Որո՞նք են ճաշարանի աշխատանքային ժամերը:
Ա1. Ճաշարանը բաց է երկուշաբթիից ուրբաթ առավոտյան 8-ից 20-ը:

Հ2. Ինչպիսի՞ մթերքներ կան ճաշարանում:
A2. Ճաշարանն առաջարկում է տաք և սառը կերակուրների, խորտիկների և խմիչքների բազմազանություն: Մենք նաև ունենք աղցանների բար և աղանդերի ընտրանի:

Հ3. Բուսական տարբերակ կա՞:
A3. Այո, մենք առաջարկում ենք բուսակերների մի շարք տարբերակներ, ներառյալ աղցաններ, սենդվիչներ և տաք կերակուրներ:

Հ4. Ուսանողների համար զեղչ կա՞:
A4. Այո, ուսանողները կարող են ստանալ 10% զեղչ բոլոր գնումների համար:

Հ5. Կա՞ առաքման ծառայություն:
A5. Ոչ, մենք առաքման ծառայություն չենք առաջարկում։

Հ6. Նստելու տեղ կա՞:
Ա6. Այո, կա նստարան՝ սեղաններով և աթոռներով։

Հ7. Կա՞ հավատարմության ծրագիր:
A7. Այո, մենք առաջարկում ենք հավատարմության ծրագիր, որտեղ հաճախորդները կարող են միավորներ վաստակել յուրաքանչյուր գնման համար և օգտագործել դրանք զեղչերի և պարգևների համար:

Հ8. դրես-կոդ կա՞:
Ա8. Ոչ, դրես-կոդ չկա։

Ճաշարանը դարեր շարունակ եղել է մարդկային փորձառության անբաժանելի մասը։ Այն ծառայել է որպես հանգստի վայր, շփվելու վայր և ընթրիք վայելելու վայր։ Այն եղել է հարմարավետության և համայնքի վայր, ինչպես նաև սնունդ և սնունդ գտնելու վայր: Ճաշարանը եղել է ապաստարան ու հանդիսության վայր։ Այն եղել է մխիթարության և ուրախության վայր: Ճաշարանը եղել է սննդի վայր՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ զգացմունքային: Այն եղել է ապաստան և տոնակատարության վայր։ Այն եղել է մխիթարության և ուրախության վայր: Ճաշարանը եղել է սննդի վայր՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ զգացմունքային: Այն եղել է հարմարավետության և համայնքի վայր, ինչպես նաև սնունդ և սնունդ գտնելու վայր: Ճաշարանը եղել է հանգստի վայր, շփվելու և ճաշը վայելելու վայր: Այն եղել է ապաստան և տոնակատարության վայր։ Այն եղել է մխիթարության և ուրախության վայր: Ճաշարանը եղել է սննդի վայր՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ զգացմունքային: Այն եղել է հարմարավետության և համայնքի վայր, ինչպես նաև սնունդ և սնունդ գտնելու վայր: Ճաշարանը եղել է մեր կյանքի մի մասը դարեր շարունակ, և դեռ շատերը կշարունակեն մնալ մեր կյանքի մի մասը: Դա հանգստի վայր է, շփվելու և ճաշը վայելելու վայր։ Սա հարմարավետության և համայնքի վայր է, ինչպես նաև սնունդ և սնունդ գտնելու վայր: Ճաշարանը ապաստարան է եւ տոնակատարության վայր։ Այն մխիթարության և ուրախության վայր է: Ճաշարանը սնվելու վայր է՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ զգացմունքային: Սա հարմարավետության և համայնքի վայր է, ինչպես նաև սնունդ և սնունդ գտնելու վայր: Ճաշարանը մեր կյանքի մի մասն է, և այն դեռ շատ դարեր շարունակ կմնա մեր կյանքի մի մասը: