Ալկոհոլիզմ

Ալկոհոլիզմը լուրջ խնդիր է, որը կարող է կործանարար հետեւանքներ ունենալ։ Կարևոր է իմանալ ալկոհոլիզմի նշաններն ու ախտանիշները և օգնություն ստանալ, եթե դուք կամ ձեր ծանոթը պայքարում է այս հիվանդության դեմ:

Ալկոհոլիզմի տարբեր նշաններ և ախտանիշներ կան: Որոշ մարդիկ կարող են թվալ ուրախ և շփվող, երբ նրանք խմում են, իսկ մյուսները կարող են զայրանալ կամ ագրեսիվ լինել: Որոշ մարդիկ կարող են ի վիճակի լինել շատ խմել՝ առանց որևէ ակնհայտ նշան ցույց տալու, իսկ մյուսները կարող են նկատելիորեն հարբած լինել միայն մի քանի խմիչքից հետո:

Եթե մտահոգված եք, որ դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը կարող է պայքարել ալկոհոլիզմի դեմ, ապա կարևոր է Օգնություն. Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ՝ օգնելու նրանց, ովքեր պայքարում են այս հիվանդության դեմ: Ալկոհոլիզմը լուրջ խնդիր է, բայց այն կարելի է հաղթահարել ճիշտ օգնությամբ և աջակցությամբ:

1. Ֆիզիկական առողջության բարելավում. Ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է նվազեցնել լուրջ առողջական պայմանների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են լյարդի հիվանդությունը, սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:

2. Բարելավված հոգեկան առողջություն. Ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի, անհանգստության և հոգեկան առողջության այլ խնդիրների առաջացման վտանգը:

3. Բարելավված հարաբերություններ. ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է օգնել բարելավել հարաբերությունները ընտանիքի և ընկերների հետ, ինչպես նաև նվազեցնել ընտանեկան բռնության վտանգը:

4. Բարելավված ֆինանսական կայունություն. ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է օգնել նվազեցնել ալկոհոլի չարաշահման հետ կապված ֆինանսական բեռը, ինչպիսիք են բժշկական վճարները, իրավական վճարները և կորցրած աշխատավարձերը:

5. Բարելավված արտադրողականություն. Ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է օգնել բարձրացնել արտադրողականությունը աշխատավայրում և դպրոցում, ինչպես նաև նվազեցնել դժբախտ պատահարների և վնասվածքների ռիսկը:

6. Բարելավված ինքնագնահատական. Ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է օգնել բարելավել ինքնագնահատականն ու վստահությունը, ինչպես նաև նվազեցնել ցածր ինքնագնահատականի զարգացման ռիսկը:

7. Կյանքի որակի բարելավում. ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է օգնել բարելավել կյանքի ընդհանուր որակը, ինչպես նաև նվազեցնել սոցիալական մեկուսացման զարգացման ռիսկը:

8. Բարելավված հոգևոր առողջություն. ալկոհոլից հրաժարվելը կարող է օգնել բարելավել հոգևոր առողջությունը, ինչպես նաև նվազեցնել հոգևոր դատարկության զարգացման ռիսկը։

1. Փնտրեք մասնագետի օգնություն. Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը պայքարում է ալկոհոլիզմի դեմ, կարևոր է դիմել մասնագետի օգնությանը: Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն օգնել այն անհատներին, ովքեր պայքարում են ալկոհոլային կախվածության դեմ, ինչպիսիք են Անանուն ալկոհոլիկները, խորհրդատվությունը և ստացիոնար բուժման կենտրոնները:

2. Խուսափեք հրահրող գործոններից. Բացահայտեք և խուսափեք իրավիճակներից, որոնք կարող են խմելու ցանկություն առաջացնել: Սա կարող է ներառել որոշակի մարդկանց, վայրեր կամ գործողություններ:

3. Մշակեք աջակցության համակարգ. շրջապատեք ձեզ մարդկանցով, ովքեր կաջակցեն ձեր սթափությանը: Սա կարող է ներառել ընտանիք, ընկերներ կամ աջակցող խումբ:

4. Զբաղվեք ինքնասպասարկումով. հոգ տանել ձեր մասին՝ առողջ սնվելով, մարզվելով և բավականաչափ քնելով:

5. Գտեք առողջ զբաղմունքներ: Գտեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ դուր են գալիս, որոնք չեն ներառում խմել: Սա կարող է ներառել հոբբիները, սպորտը կամ կամավորությունը:

6. Խուսափեք ալկոհոլից: Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ ալկոհոլ են մատուցում և մի պահեք ալկոհոլը ձեր տանը:

7. Մնա զբաղված. Գտեք եղանակներ՝ ձեզ զբաղված պահելու և խմելու ցանկությունից շեղելու համար: Սա կարող է ներառել կարդալ, զբոսնել կամ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնել:

8. Խոսեք ինչ-որ մեկի հետ. խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք, ալկոհոլիզմի դեմ ձեր պայքարի մասին: Սա կարող է լինել ընկեր, ընտանիքի անդամ կամ մասնագետ:

9. Ընդունեք այն մեկ օր. Ալկոհոլիզմից վերականգնումը գործընթաց է, և կարևոր է այն ընդունել մեկ օր:

10. Փնտրեք օգնություն, եթե դուք ռեցիդիվ եք ունենում. Եթե դուք ռեցիդիվ եք ունենում, կարևոր է օգնություն փնտրել և չհանձնվել: Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերադառնալ ուղու վրա:

Հ1. Ի՞նչ է ալկոհոլիզմը:
A1. Ալկոհոլիզմը քրոնիկ և առաջադեմ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է ալկոհոլի նկատմամբ անկառավարելի փափագով և ալկոհոլի օգտագործումը սահմանափակելու անկարողությամբ: Այն կարող է առաջացնել ֆիզիկական, հոգեբանական և սոցիալական խնդիրներ:

Հ2. Որո՞նք են ալկոհոլիզմի նշաններն ու ախտանիշները:
A2. Ալկոհոլիզմի նշաններն ու ախտանիշները կարող են ներառել նախատեսվածից ավելի խմելը, վտանգավոր իրավիճակներում խմելը, սթրեսը հաղթահարելու համար ալկոհոլը , անտեսելով պարտականությունները և զգալ հեռացման ախտանիշներ՝ չխմելու ժամանակ:

Հ3. Որո՞նք են ալկոհոլիզմի պատճառները:
A3. Ալկոհոլիզմի ճշգրիտ պատճառը անհայտ է, բայց ենթադրվում է, որ այն գենետիկ, բնապահպանական և հոգեբանական համակցություն է: գործոններ:

Q4. Որո՞նք են ալկոհոլիզմի հետ կապված ռիսկերը:
A4. Ալկոհոլիզմի հետ կապված ռիսկերը ներառում են լյարդի վնասվածք, սրտի հիվանդություն, քաղցկեղ, դեպրեսիա և դժբախտ պատահարների և վնասվածքների ռիսկի բարձրացում:

Q5. Ինչպե՞ս է ալկոհոլիզմը բուժվե՞լ է:
A5. Ալկոհոլիզմի բուժումը սովորաբար ներառում է խորհրդատվության, օժանդակ խմբերի և դեղամիջոցների համակցում: Բուժումը հարմարեցված է անհատին և կարող է ներառել դետոքսիկացիա, ապրելակերպի փոփոխություններ և ռեցիդիվների կանխարգելում:

Ալկոհոլիզմը լուրջ և բարդ պայման է, որն ազդում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Դա քրոնիկ, առաջադեմ և պոտենցիալ մահացու հիվանդություն է, որը կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ անհատների, ընտանիքների և համայնքների վրա: Այն բնութագրվում է ալկոհոլի նկատմամբ ուժեղ փափագով, խմելը վերահսկելու անկարողությամբ և ալկոհոլից ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածությամբ: Ալկոհոլիզմի բուժումը սովորաբար ներառում է խորհրդատվության, օժանդակ խմբերի և դեղամիջոցների համադրություն: Թեև ալկոհոլիզմի դեմ բուժում չկա, հնարավոր է կառավարել վիճակը և վարել առողջ, արդյունավետ կյանք: Ճիշտ աջակցության և բուժման դեպքում անհատները կարող են սովորել կառավարել իրենց խմելը և սթափ կյանք վարել: